Συμβουλές για σωστό βούρτσισμα των δοντιών!!!

Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών είναι βασική προϋπόθεση της καλής στοματικής υγιεινής, καθώς επίσης και σημαντικός παράγοντας καλής συνολικής υγείας.

ü  Καθημερινά, το βούρτσισμα των δοντιών πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές, 30-45 λεπτά μετά από τα δύο κύρια γεύματα και να διαρκεί το λιγότερο δύο λεπτά. Ας δούμε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε κατά το βούρτσισμα των δοντιών.

ü  Δε βουρτσίζουμε με δύναμη τα δόντια. Έτσι, καταστρέφεται η αδαμαντίνη των δοντιών και ματώνουν τα ούλα.

ü  Δε βουρτσίζουμε τυχαία και αφηρημένα τα δόντια. Καλό είναι να κοιτάμε τον καθρέφτη έτσι ώστε να παρατηρούμε τη διαδικασία βουρτσίσματος αλλά και αν ματώνουν τα ούλα ή οποιαδήποτε άλλο "παράξενο" συμβαίνει με τη στοματική κοιλότητα.

ü  Η σωστή τεχνική: Γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών και βουρτσίζουμε από τη γραμμή των ούλων προς τα δόντια, κάνοντας κυλιόμενες, κυκλικές κινήσεις.

ü  Μετά το βούρτσισμα, ξεπλένουμε καλά την οδοντόβουρτσα με ζεστό νερό και να την αφήνουμε να στεγνώνει. Δεν παραμελούμε τον καθαρισμό της γιατί μπορεί να γίνει εστια πολλών και επικίνδυνων μικροβίων.

ü  Το βούρτσισμα μόνο δεν αρκεί. Ένα ήπιο στοματικό διάλυμα, σε συνδυασμό με το βούρτσισμα, ενισχύει την αδαμαντίνη των δοντιών.

πηγή: http://www.boro.gr/114063/poia-lathh-kanoyme-sto-voyrtsisma-twn-dontiwn