Τετάρτη 29 Ιουλίου 2015

ΤΟ ΚΕΛΑΗΔΗΜΑ ΤΩΝ ΑΗΔΟΝΙΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟΥΣ ΩΣ ΠΑΤΕΡΑΔΕΣ!!


Όσοι έχουν ακούσει αηδόνια να κελαηδούν τη νύχτα, γνωρίζουν τους μαγευτικούς ήχους που βγάζουν αυτά τα μικρόσωμα ωδικά πτηνά.
Τι προσπαθούν όμως άραγε να πουν μέσα από το τραγούδι τους;
Όπως αναφέρει μια ομάδα ερευνητών από τη Γερμανία, το κελάηδισμα των αηδονιών δεν είναι τίποτε άλλο από ένας… «μονόλογος»-καύχημα για το πόσο καλός πατέρας και σύντροφος θα γίνει.
Οι ερευνητές βρήκαν, ότι τα καλύτερα αρσενικά αηδόνια ταΐζουν τους νεοσσούς πιο συχνά και «διαφημίζουν» τα κατορθώματά τους στις πιθανές τους συντρόφους -οι οποίες εξαρτώνται από αυτούς για την παροχή τροφής- μέσω ενός περίτεχνου, νυχτερινού τραγουδιού.
Κελαηδούν με ένα πιο οργανωμένο τρόπο, μέσω επαναλαμβανόμενων αλληλουχιών και χρησιμοποιούν μια μεγαλύτερη ποικιλία ήχων.
«Εδώ και καιρό, οι ειδικοί υπέθεταν ότι ένα μοναδικό χαρακτηριστικό –το μέγεθος του ρεπερτορίου ενός πτηνού- μπορεί να είναι σημαντικό για τα θηλυκά, κατά τη διαδικασία της επιλογής του κατάλληλου συντρόφου» ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια από το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο του Βερολίνου, ConnyBartsch.
«Όμως η έρευνά μας έδειξε, ότι στα αηδόνια, ένα μίγμα ειδικών χαρακτηριστικών στο τραγούδι φαίνεται να είναι πιο σημαντικό για τον καθορισμό των προσπαθειών τους ως πατεράδες» εξήγησε η ίδια.
Στο 80% όλων των ειδών πτηνών, τα αρσενικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανατροφή των νεοσσών. Τα αηδόνια ταΐζουν τα θηλυκά κατά το στάδιο της επώασης, ενώ παρέχουν τροφή και στα μικρά τους και προστατεύουν τη φωλιά από αρπακτικά.
Επομένως, οι πατρικές δεξιότητες αποτελούν κρίσιμο παράγοντα για τα θηλυκά σε ό,τι αφορά την επιλογή ενός συντρόφου. Τα θηλυκά αξιολογούν αυτές τις δεξιότητες των αρσενικών, βάσει μερικών χαρακτηριστικών, συμπεριλαμβανομένων των χρωματισμών στο φτέρωμά τους και τη συμπεριφορά ερωτοτροπίας τους.
Οι ερευνητές ισχυρίζονται, ότι στα αηδόνια ένα πολύπλοκο νυκτερινό τραγούδι αποτελεί το «κλειδί» στη διαφήμιση των δεξιοτήτων τους ως πατεράδες.
Τα συμπεράσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό BMCEvolutionaryBiology.

ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΤΟ FACEBOOK ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΑΣ;


Σε ριψοκίνδυνες διατροφικές επιλογές και στρέβλωση της εικόνας που έχουν οι γυναίκες για την εξωτερική τους εμφάνιση, ενδεχομένως να συντελεί η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Adolescent Health.
Επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα, μελέτησε τις απαντήσεις που έδωσαν 128 φοιτήτριες σε ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες και την συναισθηματικής τους σχέση με το Facebook (δηλαδή πόσο χρόνο περνούσαν χρησιμοποιώντας το και πόσους φίλους είχαν στη λίστα τους) και αν συνέκριναν το σώμα τους με αυτό φίλων τους, βλέποντας φωτογραφίες.
Οι γυναίκες που είχαν το ισχυρότερο δέσιμο με το Facebook ήταν πιθανότερο να κάνουν συγκρίσεις του σώματός τους με των φίλων τους και να υιοθετούν επικίνδυνα διατροφικά μοντέλα, διαπίστωσαν οι επιστήμονες.
Ωστόσο, εκείνες που δεν χρησιμοποιούσαν το Facebook για να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλες γυναίκες, ήταν λιγότερο πιθανό να ανησυχούν για την εικόνα του σώματός τους ή να κάνουν επικίνδυνες δίαιτες.

πηγή: in.gr

ΕΙΜΑΣΤΕ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΕΧΟΥΜΕ!!!

Χιλιάδες χρόνια πριν εφευρεθούν τα χρονόμετρα, ο αθλητικός εξοπλισμός και τα ρεκόρ, ο άνθρωπος έτρεχε για έναν βασικό λόγο: την επιβίωσή του. Είναι, λοιπόν, ποτέ δυνατόν να ωθεί ένας μαραθώνιος το ανθρώπινο σώμα πέρα από τα όριά του;
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων οδηγεί σε σοβαρές βλάβες των αρθρώσεων και καταδικάζει τα πόδια να «γεράσουν» πριν από την ώρα τους. Αυτό βέβαια δεν εμπόδισε 10.000 δρομείς να συμμετάσχουν στον 27ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, που πραγματοποιήθηκε στις 8 Νοεμβρίου στη μνήμη του Γρηγόρη Λαμπράκη. Ούτε άλλους 40.000 δρομείς στις αρχές Νοεμβρίου στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης, καθώς και δεκάδες χιλιάδες άλλους σε μαραθώνιους που διεξήχθησαν στη διάρκεια του έτους απ’ άκρη σ’ άκρη του πλανήτη.
Μαζί με τους μαραθωνοδρόμους, ωστόσο, αυξάνονται και οι τραυματισμοί. Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι το 90% όσων προπονούνται για την αξέχαστη κούρσα των 42.195 μέτρων υφίστανται κάποιον τραυματισμό. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Ο Κρίστοφερ ΜακΝτούγκαλ, φανατικός δρομέας, που επί χρόνια ταλαιπωρήθηκε από τραυματισμούς, αποφάσισε να αναζητήσει την απάντηση μελετώντας τη φυλή των Ινδιάνων Ταραχουμάρα του Μεξικού, που φημίζονται για την ικανότητά τους να διανύουν τρέχοντας τεράστιες αποστάσεις μόνο με τα χαρακτηριστικά ινδιάνικα μοκασίνια.
Αποτέλεσμα της μελέτης του ήταν το βιβλίο «Born to Run» (εκδόσεις Knopf) το οποίο _ γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς» _ κυκλοφόρησε πρόσφατα στις ΗΠΑ. Σε αυτό, ο κ. ΜακΝτούγκαλ υποστηρίζει πως το τρέξιμο δεν είναι εκ φύσεως επικίνδυνο, αλλά επειδή προπονούμαστε υπερβολικά πολύ και απότομα και χρησιμοποιώντας λάθος εξοπλισμό εμείς οι ίδιοι προκαλούμε τις κακώσεις.
«Οι δρόμοι αντοχής άρχισαν να θεωρούνται αληθινή τρέλα μόλις στα τέλη του 20ού αιώνα», λέει. «Και πολύ πρόσφατα άρχισαν να σχετίζονται με πόνους και τραυματισμούς. Ο άνθρωπος είναι γεννημένος για να τρέχει – και αν τραυματίζεται, ευθύνεται ο ίδιος και οι επιλογές του».
ΠΗΓΗ: real.gr

Κυριακή 26 Ιουλίου 2015

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ!

 
Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία; Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;
Μούτρα. Νʼ αντικρίζεις τη ζωή με μούτρα. Τη μέρα, την κάθε σου μέρα. Να περιμένεις την Παρασκευή που θα φέρει το Σάββατο και την Κυριακή για να ζήσεις. Κι ύστερα να μη φτάνει ούτε κι αυτό, να χρειάζεται να περιμένεις τις διακοπές. Και μετά ούτε κι αυτές να είναι αρκετές. Να περιμένεις μεγάλες στιγμές. Να μην τις επιδιώκεις, να τις περιμένεις.
Κι ύστερα να λες πως είσαι άτυχος και πως η ζωή ήταν άδικη μαζί σου.
Και να μη βλέπεις πως ακριβώς δίπλα σου συμβαίνουν αληθινές δυστυχίες που η ζωή κλήρωσε σε άλλους ανθρώπους. Σʼ εκείνους που δεν το βάζουν κάτω και αγωνίζονται. Και να μην μαθαίνεις από το μάθημά τους. Και να μη νιώθεις καμία φορά ευλογημένος που μπορείς να χαίρεσαι τρία πράγματα στη ζωή σου, την καλή υγεία, δυο φίλους, μια αγάπη, μια δουλειά, μια δραστηριότητα που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι δημιουργείς, ότι έχει λόγο η ύπαρξή σου.
Να κλαίγεσαι που δεν έχεις πολλά. Που κι αν τα είχες, θα ήθελες περισσότερα. Να πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα και να μην ακούς. Να μαζεύεις λύπες και απελπισίες, να ξυπνάς κάθε μέρα ακόμη πιο
βαρύς. Λες και ο χρόνος σου είναι απεριόριστος.
Κάθε μέρα προσπαθώ να μπω στη θέση σου. Κάθε μέρα αποτυγχάνω. Γιατί αγαπάω εκείνους που αγαπούν τη ζωή. Και που η λύπη τους είναι η δύναμή τους. Που κοιτάζουν με μάτια άδολα και αθώα, ακόμα κι αν πέρασε ο χρόνος αδυσώπητος από πάνω τους. Που γνωρίζουν ότι δεν τα ξέρουν όλα, γιατί δεν μαθαίνονται όλα.
Που στύβουν το λίγο και βγάζουν το πολύ. Για τους εαυτούς τους και για όσους αγαπούν. Και δεν κουράζονται να αναζητούν την ομορφιά στην κάθε μέρα, στα χαμόγελα των ανθρώπων, στα χάδια των ζώων, σε μια ασπρόμαυρη φωτογραφία, σε μια πολύχρωμη μπουγάδα.
Όσο κι αν κανείς προσέχει όσο κι αν το κυνηγά πάντα, πάντα θα ʽναι αργά δεύτερη ζωή δεν έχει.
(από Το Παράπονο, του Οδ. Ελύτη)
ΠΗΓΗ:http://antikleidi.com/2012/11/28/parapono/

Η ΔΑΣΚΑΛΑ!

Καθώς στεκόταν μπρος στην τάξη της την Ε' δημοτικού, την πρώτη ημέρα του σχολείου η νέα Δασκάλα του σχολείου, η κυρία Τζοβάνα είπε στα παιδιά ένα ψέμα. Όπως οι περισσότερες δασκάλες, κοίταξε τους μαθητές της και είπε ότι τους αγαπούσε όλους το ίδιο. Ότι όλοι τους ήταν καλά παιδιά. Αλλά αυτό δεν ήταν αλήθεια. Ένα παιδί ήταν διαφορετικό και της προξενούσε απέχθεια.
Κάπου στο βάθος,  μόνο του, με χαμηλωμένο το κεφάλι ήταν ένα μικρό αγόρι, ο Μανούσος. Ο Μανούσος δεν έπαιζε με τα άλλα παιδιά. Ήταν παραμελημένος με τσαλακωμένα πάντα ρούχα. Ανέδιδε διάφορες οσμές, σημάδι ότι χρειαζόταν μπάνιο. Δεν μιλούσε ποτέ, δεν απαντούσε στις ερωτήσεις. Η πρώτη σκέψη της Δασκάλας ήταν «Τι μπελάς μου φορτώθηκε φέτος. Αυτό το χαζό παιδί μου χαλάει την αρμονία της τάξης. Τι μου το φέρανε εδώ; Άντε τώρα, εγώ πρέπει να κανονίζω να πάει σε κανένα ίδρυμα.»
394984_210912335710448_780462305_n
Φερόταν όσο μπορούσε καλύτερα στο Μανούσο επιστρατεύοντας το ψεύτικο χαμόγελο και την υπομονή της. Αλλά αυτός ποτέ δεν μιλούσε. Η Τζοβάνα το αποφάσισε, δεν μπορούσε να γίνει τίποτε άλλο. Ο Μανούσος έπρεπε να φύγει από τη τάξη της. Με αυτό το σκοπό λοιπόν, θα έπρεπε να συντάξει τα απαραίτητα έγγραφα για το μπελά που την βρήκε, για να καλέσει την κοινωνική υπηρεσία να τον πάνε κάπου αλλού. Μία συγκεκριμένη παράγραφος της αναφοράς ζητούσε το ιστορικό του μαθητή. «Ω Θεέ μου, πρέπει να κοιτάξω και τον ατομικό φάκελο και όλα τα χαρτιά αυτού του χαζού. Αυτό σημαίνει ότι ένα απόγευμα πρέπει να το χαραμίσω για αυτόν. Τι να κάνω, αφού είναι για το καλό της τάξης και τη δική μου ψυχική ηρεμία θα πρέπει να το κάνω.»
Ένα απόγευμα λοιπόν αποφάσισε να κάνει αυτή την  αγγαρεία. Σε ένα σκονισμένο αρχείο, μπόρεσε και βρήκε την πρώτη αναφορά. Η δασκάλα της Α' δημοτικού έγραφε: «Ο Μανούσος είναι ένα φωτεινό παιδί, πανέξυπνο, με έτοιμο πάντα το χαμόγελο. Κάνει τις εργασίες του σωστά και προσεγμένα, και έχει καλούς τρόπους. Είναι χαρά να τον έχουμε κοντά μας».
Με περιέργεια έψαχνε να βρει τη δεύτερη αναφορά. Σε μία ντουλάπα βρέθηκε. Η δασκάλα της Β' δημοτικού έγραφε: «Ο Μανούσος είναι άριστος μαθητής. Αγαπητός από τους συμμαθητές του, αλλά φαίνεται προβληματισμένος εξ αιτίας της μητέρας του, που έχει μια ανίατη ασθένεια, η ζωή στο σπίτι θα είναι δύσκολη».
Με αγωνία έψαχνε τη τρίτη αναφορά. Θα υπήρχε άραγε; Σε ένα άσχετο φάκελο, τελικά βρέθηκε. Η δασκάλα της Γ' δημοτικού έγραφε: «Η μητέρα του δεν έχει επαφή με τη πραγματικότητα εδώ και μήνες στο νοσοκομείο, ο πατέρας του είναι χαμένος, ο Μανούσος ώρες – ώρες κοιτάζει απόμακρα το ταβάνι και δεν δείχνει το ίδιο ενδιαφέρον να κάνει τις σχολικές του εργασίες όπως και παλαιότερα. Του φέρομαι με επιείκεια και προσπαθώ να μην τον ζορίζω».
Η Τζοβάνα έψαχνε σε όλο το αρχείο για τη τέταρτη αναφορά, πέταγε τους φακέλους στο πάτωμα, δεν την ενδιέφερε πια να κρατήσει καμία ταξινόμηση σε αυτό το άθλιο αρχείο. Κάπου τελικά σε αυτό το χάος βρέθηκε και η τέταρτη αναφορά. Η δασκάλα της Δ' δημοτικού έγραφε: «Ο Μανούσος έχασε τη μητέρα του και ο πατέρας του πίνει. Ο Μανούσος έκλαιγε συχνά και έλεγε: «Που είναι η μανούλα μου; Που είναι η μανούλα μου;» συνεχώς. Του εξηγήθηκε πως έχει η κατάσταση αλλά δεν φαίνεται να το καταλαβαίνει. Δεν δείχνει πια ενδιαφέρον για το σχολείο.»
Η κυρία Τζοβάνα τακτοποίησε όπως-όπως (δηλαδή όπως ακριβώς το βρήκε) το ανάστατο αρχείο και πήγε σπίτι της. Έσκισε τα χαρτιά αποπομπής του Μανούσου που ετοίμαζε. Εκείνο το βράδυ αισθανόταν περισσότερο ζωντανή από ότι συνήθως, αλλά και πολύ μα πολύ πιο μόνη. Αναρωτήθηκε τι αληθινή χρησιμότητα είχε το να μαθαίνει γραφή, ανάγνωση και αριθμητική στα παιδιά.
Την επόμενη μέρα, στο διάλλειμα, όλα τα παιδιά βγήκαν για να παίξουν. Όλα εκτός από το διαφορετικό παιδί. «Μανούσο, του είπε, η μανούλα σου πήγε στον ουρανό, αλλά αν σου λείπει, μπορείς να θεωρείς εμένα σαν μανούλα σου από εδώ και πέρα.» Αγκάλιασε με δύναμη το παιδί. Ο Μανούσος δεν είπε τίποτα.
Από εκείνη τη μέρα η κυρία Τζοβάνα συνειδητά, δεν αγαπούσε το ίδιο όλα τα παιδιά της τάξης της. Ένα από τα παιδιά το αγαπούσε περισσότερο, το θεωρούσε πια δικό της και δεν έχανε ευκαιρία να το δείξει. Του μιλούσε πια όπως ακριβώς και στα υπόλοιπα, το κράταγε μία ώρα παραπάνω για να του μαθαίνει νέα πράγματα, του αγόραζε πράγματα, το πήγαινε με τα πόδια μέχρι το σπίτι του, του έκανε μπάνιο, του σιδέρωνε τα ρούχα σε ένα σπίτι όπου ο πατέρας έλειπε, και οι γειτόνισσες πότε η μια, πότε η άλλη φέρναν φαγητό.
263651_354202521352760_1400228812_n
Σιγά-σιγά το παιδί αντιδρούσε και ξαναγινόταν ομιλητικό και ζωντανό. Ενδιαφερόταν και πάλι για τα μαθήματά του. Στο τέλος της χρονιάς ήταν έθιμο οι γονείς των παιδιών  να δίνουν ένα δώρο στη Δασκάλα. Όλα ήταν διπλωμένα σε πολύχρωμα χαρτιά με ωραίους φιόγκους, και η Δασκάλα τα άνοιγε με ευχαρίστηση και όλα τα παιδιά χειροκροτούσανε για το κάθε δώρο, το οποίο το κάθε ένα συναγωνιζότανε το άλλο. Αφού τελείωσε η γιορτή, η κυρία Τζοβάνα πήγε το Μανούσο στο σπίτι για τελευταία φορά. Ένας θείος του θα τον έπαιρνε μακριά, για πάντα.
Η κυρία Τζοβάνα φίλησε το Μανούσο για τελευταία φορά. Το παιδί, δειλά, της έδωσε κάτι που είχε τυλιγμένο σε μία χαρτοσακούλα του μανάβη. Ακολούθησαν οι αποχαιρετισμοί και οι ευχαριστίες των συγγενών. Η κυρία Τζοβάνα θυμήθηκε το πακετάκι μόνο αφού έφτασε σπίτι της. Το άνοιξε και βρήκε μέσα ένα βραχιόλι, τίποτα ιδιαίτερο, ένα φτηνό χιλιοφορεμένο βραχιόλι που λείπανε μερικές χάντρες του και ένα χρησιμοποιημένο (είχε λιγότερο από το μισό) μπουκαλάκι παλιομοδίτικο άρωμα. Και μία καρτούλα ζωγραφισμένη. Ήταν η παιδική ζωγραφιά μιας δασκάλας, που η κυρία Τζοβάνα αναγνώρισε τα χαρακτηριστικά της και μία επιγραφή: «Η μανούλα μου».
Από τότε κάθε χρόνο, στο τέλος της χρονιάς, η κυρία Τζοβάνα λάμβανε μία κάρτα από το Μανούσο. Κάποιες φορές με φωτογραφία, με τα νέα του να της λέει τους βαθμούς του στο Λύκειο, στο Πανεπιστήμιο. Άλλες φορές νέα από τα ταξίδια του, και δώρα, γιατί πια ο Μανούσος είχε γίνει ένας σπουδαίος επιστήμονας.
Μία χρονιά όμως, το γράμμα ήταν διαφορετικό. Ήταν προσκλητήριο γάμου και αεροπορικά εισιτήρια για έναν μακρινό προορισμό στο εξωτερικό. Η κυρία Τζοβάνα μεγάλη πια έφτασε στη πολυτελή δεξίωση του γάμου. Ο σερβιτόρος που ήταν στην είσοδο, της έκανε ιδιαίτερες φιλοφρονήσεις. «Oh, Welcome Mrs. Johanna» και την οδήγησε στο πιο ξεχωριστό τραπέζι. Η κυρία Τζοβάνα ένιωσε κάπως άβολα εκεί. Δεν είχε και κανέναν γνωστό να μιλήσει.
Κάποια στιγμή μπήκε ο γαμπρός με μία επίσημη ενδυμασία. Ήταν φανερό ότι ο Μανούσος ήταν πια ένα σημαίνον πρόσωπο της κοινωνίας εκεί. Από όλους τους ανθρώπους που τον περιτριγύριζαν αυτός ξεχώρισε με πολύ ιδιαίτερο τρόπο την κ. Τζοβάνα. Την αποκάλεσε με σεβασμό μητέρα και την έπιασε αγκαζέ για να προχωρήσουν για τη τελετή.
«Εσύ ήσουν η πιο ξεχωριστή μου δασκάλα, γιατί με έκανες ικανό να γίνω ένας καλός μαθητής» - «Εσύ ήσουν ο πιο ξεχωριστός μου μαθητής, γιατί με έκανες να γίνω δασκάλα» του απάντησε η δασκάλα που φορούσε ένα χιλιοφορεμένο φτηνό βραχιόλι και ένα ξεχασμένο πια, παλιομοδίτικο άρωμα.
ΠΗΓΗ:http://antikleidi.com/mostpopular/

''ΙΘΑΚΗ'' του ΚΑΒΑΦΗ σε κόμικς!


Η ΙΘΑΚΗ του ΚΑΒΑΦΗ σε κόμικς από τη φιλόλογο κ.Κατερίνα Προκοπίου!

ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ:ΒΟΤΑΝΟ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ!!!

Σύμφωνα με το Εθνική Βάση Δεδομένων Θρεπτικών Συστατικών του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας, 10 κλωναράκια μαϊντανού περιέχουν:
4 θερμίδες, 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,1 γραμμάρια λίπους, 0,6 γραμμάρια υδατανθράκων, 0,3 γραμμάρια φυτικών ινών και 0,1 γραμμάρια ζάχαρης. Επίσης τα παρέχουν το 205% της ημερήσιας ανάγκης ενός ενήλικα σε βιταμίνη Κ, καθώς και το 22% της βιταμίνης C και το 17% της βιταμίνης Α.
Η μυρικετίνη, μία φλαβονόλη που περιέχει ο μαϊντανός, έχει αποδειχθεί ότι έχει χημειοπροληπτική επίδραση για τον καρκίνο του δέρματος. Οι γλυκοπατάτες, ο μαϊντανός, τα μαύρα φραγκοστάφυλα και τα βακκίνια (είδος μούρων) είναι μεταξύ των τροφών με την υψηλότερη συγκέντρωση μυρικετίνης ανά 100 γραμμάρια.
Ο μαϊντανός περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες χλωροφύλλης, η οποία έχει αποδειχτεί ότι μπλοκάρει τις καρκινογόνες επιδράσεις των ετεροκυκλικών αμινών, οι οποίες παράγονται κατά το ψήσιμο των τροφών σε υψηλή θερμοκρασία. Εάν έχετε την τάση να ψήνετε τις τροφές σας στη σχάρα και να τις “καρβουνίζετε” αρκετά, φροντίστε να τις συνδυάζετε με πράσινα λαχανικά για να “ακυρώσετε” αυτά τα αποτελέσματα.
Επίσης, μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στο μαϊντανό, γνωστή ως απιγενίνη, έχει αποδειχτεί ότι μειώνει το μέγεθος ενός όγκου σε μια επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού, σε μια έρευνα που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο του Μιζούρι των ΗΠΑ. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό δείχνει πως η απιγενίνη είναι μια πολλά υποσχόμενη μη τοξική θεραπεία για τον καρκίνο στο μέλλον.
 Η μυρικετίνη έχει επίσης αξιολογηθεί για την αποτελεσματικότητά της στην θεραπεία και την πρόληψη του διαβήτη. Έρευνες τύπου “in vitro” σε ζώα έδειξαν ότι η μυρικετίνη μπορεί να μειώσει την συγκέντρωση σακχάρων στο αίμα, καθώς και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μειώνει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
Πηγή: boro.gr

Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ!!

 
Οι άνθρωποι μπορούν να καταφέρουν να επιβραδύνουν το ποσοστό  της γνωστικής έκπτωσης που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που απαιτούν πνευματική διέγερση, σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης.
Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές στο Rush University Medical Centre στο Σικάγο μελέτησαν  294 άτομα άνω των 55 ετών, τα οποία ολοκληρώθηκαν γνωστικά τεστ κάθε έξι χρόνια μέχρι να πεθάνουν. Οι συμμετέχοντες παρείχαν πληροφορίες σχετικά με το εάν διάβαζαν ή όχι βιβλία, αν έγραφαν ή αν συμμετείχαν σε άλλες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να τους τονώσουν διανοητικά.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν, λοιπόν, ότι οι άνθρωποι που ήταν διανοητικά ενεργοί είχαν 15% χαμηλότερο ποσοστό γνωστικής έκπτωσης σε σχέση με εκείνους που δεν ήταν. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συχνή πνευματική δραστηριότητα συνδέεται με πιο αργή  εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών ανεξάρτητα από τις κοινές νευροπαθολογοανατομικές παθήσεις.
Σύμφωνα με τον μελετητή Δρ James Pickett ο οποίος είναι και επικεφαλής της έρευνας δήλωσε ότι υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι «προπονώντας» τον εγκέφαλό μας επιτυγχάνουμε καλύτερη γνωστική υγεία, τονίζοντας πως: «Αυτή η μελέτη διαπιστώνει ότι η απαιτητική πνευματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της μνήμη μετέπειτα στη ζωή, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί αυτό δεν είναι το ίδιο με την προστασία από την άνοια».
 
πηγή:http://www.boro.gr/111504/hpa-oi-episthmones-anakalypsan-thn-ekth-geysh
AdTech Ad

Σάββατο 25 Ιουλίου 2015

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ-ΣΤΑΥΡΟΛΕΞΟ


ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΑ

Crossword

Complete the crossword, then click on "Check" to check your answer. If you are stuck, you can click on "Hint" to get a free letter. Click on a number in the grid to see the clue or clues for that number.
1   2                     
                    
 3                     
                  4    
   5    6                 
         7             
                    
           8           
9                      
                    
           10           
 11                     
           12           
                    
     13      14             
           15           
    16                  
                    
 17         18              

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ-ΣΤΑΥΡΟΛΕΞΟ


ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Crossword

Complete the crossword, then click on "Check" to check your answer. If you are stuck, you can click on "Hint" to get a free letter. Click on a number in the grid to see the clue or clues for that number.
 1                    
       2         3      4   
                   
5                  6     
                   
7                     
                   
8             9          
       10              
11                     
                   
      12               
   13                  
 14                    
                   
 15            16          
      17               
                   
 18                    
      19