Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας; [ΒΙΝΤΕΟ]

Ένα αναλυτικό μάθημα του TED - Ed μέσα από βίντεο τεσσεράμισι λεπτών μας δίνει σημαντικές πληροφορίες για την αξία που έχει ο ύπνος στη ζωή μας.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που διατρέχει η υγεία μας, όταν εμείς δεν αναπαυόμαστε τις ώρες που πρέπει και τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε;
Η μελέτη του ύπνου ξεκίνησε από την περιέργεια έναν 15χρονου μαθητή το 1965, ο οποίος έμεινε ξύπνιος για 11 ημέρες.
Η επιστήμη σήμερα μας παρέχει στοιχεία που δείχνουν πως όταν χάνουμε τον ύπνο μας, κινδυνεύει η ψυχική μας ισορροπία, γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και στην αύξηση βάρους.
Σε ακραίες περιπτώσεις, η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει και στον θάνατο.


πηγή:http://tvxs.gr/news/ygeia/poso-simantikos-einai-o-ypnos-gia-tin-ygeia-mas-binteo