VIDEO: Γιατί κοιμόμαστε;

 

Ένα έξυπνο βίντεο συμπυκνώνει όλα όσα μας συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε ή ξαγρυπνάμε. Με ελλ. υπότιτλους από τα TED-Ed

 

Ένα αναλυτικό μάθημα του TED-Ed μέσα από βίντεο τεσεράμισι λεπτών μάς δίνει σημαντικές πληροφορίες για την αξία που έχει ο ύπνος στη ζωή μας. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που διατρέχει η υγεία μας, όταν εμείς δεν αναπαυόμαστε τις ώρες που πρέπει και τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε; Η μελέτη του ύπνου ξεκίνησε από την περιέργεια έναν 15χρονου μαθητή το 1965, ο οποίος έμεινε ξύπνιος για 11 ημέρες. Η επιστήμη σήμερα μας παρέχει στοιχεία που δείχνουν πως όταν χάνουμε τον ύπνο μας, κινδυνεύει η ψυχική μας ισορροπία, γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες όπως ο διαβήτης και στην αύξηση βάρους. Σε ακραίες περιπτώσεις, η αϋπνία μπορεί να
οδηγήσει και στον θάνατο.

 

πηγή: http://www.doctv.gr